皆さんに、友達はいますか？
「友達？ 仕事と家事の両立で、そんな時間ないわよ」
「すぐに連絡できる相手がいない」
昔とちがって共働き世帯が多くなり、「プライバシーに干渉しすぎない」風潮も強くなりました。アポなしで友人宅に押しかけ「美味しいクッキーもらったから、一緒にお茶しよう」なんて、今や非常識な行動と言われかねません。
適度な距離感は必要ですが、年齢を重ねた今だからこそ、心地よい距離感でつながれる友達が欲しいものです。
そこで、この記事では、40代女性の友達の作り方や友達を作るメリットなどを紹介します。人生後半を気の合う友人と楽しく過ごしたいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。
40代女性の上手な友達の作り方7選｜友達がいない人へ
大人になってからの新たな友達作りは、多くの人が難しいと感じています。それでも、友達を作るためにできることはたくさんあるはずです。
40代女性の上手な友達のつくり方7選を紹介するので、ピンとくるものや、しっくりくるものから少しずつ試してみてください。
40代女性の友達作りなら習い事を始める
さまざまな習い事の中から、興味があるジャンルを選びましょう。そこで出会う人たちとは、共通の目的や話題があり、会話を始めやすいはずです。
1対1で教わるよりも、グループで取り組めるものがおすすめです。気の合いそうな人が見つかれば、教室帰りにお茶などに誘うのもよいでしょう。
40代女性に人気がある趣味のサークルに入る
「趣味がなくて、何をすればいいのかわからない」という人は、40代女性に人気のサークルを試してみてはいかがでしょうか。以下のようなサークルがおすすめです。
職場や日常生活では見ないタイプの人に出会えることも多いはずです。
疎遠になっている友達に連絡をしてみる
「長らくアクセスしてない友達に連絡するのは気が引ける」と考える人は少なくないでしょう。もしかすると突然の連絡を「いかにして自然に見せるか」を考えているうちに、時間が過ぎてしまうかもしれません。
そんなときは、こんなメッセージはいかがでしょうか。
「写真の整理をしていて懐かしくなった」
「SNSで見かけたから…最近どう？」
このように、初めの言葉は何でもいいのです。相手も同じように、孤独感を深めているかもしれません。お互いさまざまな人生経験を積んだあとですから、昔より共感し合える部分が増えているはずです。
40代女性が友達を作りたいならオンラインセミナーに参加する
コロナをきっかけに、セミナーのオンライン化が一気に進みました。現在はインターネット環境さえ整っていれば、かつては遠方で行けなかったようなセミナーにも気軽に参加できます。
無料セミナーや、ごく少額の費用で参加できるもの、決死のダイブとなる高額セミナーまで実にバラエティ豊かです。ただ「無料だから内容が薄い」とは限らず、逆に「高額だから万全」という保証もありません。
自分自身とよく相談しながら、しっかり調べたうえで決めましょう。勇気を持って一歩踏み出した先には、『生涯の友』が待っているかもしれませんよ。
40代からでもできるパートなど新しい仕事を始める
「わざわざ、友達を作るための行動をするのが面倒だ」という人もいます。そのような人は実益もかねて、週1くらいのパートをしてみてはいかがでしょうか？カフェや書店など、人が集まり活気のある職場がおすすめです。
「しゃかりきに仕事をする」というよりは「多くの人とコミュニケーションを取る」ことを意識してください。仮に「友達ができなかった」という結果に終わっても、正社員ではないので、別の職場へ転職するハードルも低いはずです。どんな経験も決して無駄ではないため、気持ちを切り替えて次に行きましょう。
40代女性が集まるようなボランティアに参加する
「社会の役に立つ」のは「徳を積む」行動であり、それで運気が良くなるといわれています。対人運も良くなると考え、ぜひボランティアに参加してみましょう。
「ボランティアというと、何だか責任重大に感じる」という人には「観光スポットの清掃」とか「地域を盛り上げるイベント」など、地元で1日限りの活動もあります。
セミナーと同じように、最近はインターネットを通じてできる活動もあるでしょう。さまざまな経歴を持つ人々が参加しており、意識が高い人も多いようです。すばらしい人からは学ぶ点が多く、向上心や生きがいにもつながるでしょう。
40代からでも遅くない！SNS発信を始めてみる
「会話するのは苦手だけれど、きれいな写真を撮るのは得意」とか「器用でこまめなタイプ」という人は、SNSの発信がおすすめです。詳しいことや得意な分野を見つけて、定期的な更新をしていきましょう。
たとえ「いいね」が押されてなくても、意外と見てくれている人は多いものです。何よりも重要なのは継続です。すぐに結果を求めず、あせらず続けましょう。
コメントをもらえたら、よほど非常識なもの以外は返信するのもおすすめです。また、すてきな記事が見つかれば、自分からコンタクトを取るのもいいですね。
40代女性の友達がいなくなる原因
就職や結婚を通して、女性の居住環境やライフスタイルは変わっていきます。子どもを出産するとなおさらです。
自分に何か問題があったから友達がいないわけではなく、自然な流れでそうなっていることを理解しましょう。
仕事や子育てに一生懸命でいつの間にか友達がいなくなった
子どもができると、女性の生活は激変します。仕事には休みがありますが、育児や家事に休みはありません。家族に配慮して、急に家を空けたり、気軽に飲みにいったりするのも難しくなるでしょう。まして産休明けから、すぐに職場復帰する人は、慢性の睡眠不足になるほどの多忙さです。
ライフスタイルや価値観が変化して、身軽な独身の友達とは距離ができます。それだけ必死に家庭と向き合ってきたということですから、自己否定などは一切せず、むしろここまでの自分をほめてあげましょう。
また、どれだけ手塩にかけて育てた子どもでも、いつかは手元から旅立つ日が来ます。そのときに混乱して、ひどく感情的になるのは避けたいところ。今から少しずつでも、自分の趣味や友達関係を確立しておくことが有効なのです。
せっかくできたママ友とも距離ができる年代だから
『PRTimes』が30代以上の女性200人を対象に行ったアンケート『大人になってから友達を作った最も良い方法は？』によれば「子どもを通してのつながり」が、最多の33.5％でした。
参照：PRTimes｜｜大人の女性の友達作りは「83%」が作りにくい！友達を作りにくい理由や良かった作り方を200人に調査
ママ友は、子ども同士が同級生だったり、仲が良かったりするのがきっかけですね。学校のイベントなど共通の話題も多く、同時期に似たような悩みを共有できます。しかし、あくまで「子どもがかけ橋」ですから、卒業などを機に徐々に疎遠になることも。
今まで家庭に力を注いできた40代女性にとって、ある種の転機がやってきたといえます。現代は晩婚化が進んでいるので、一概にはいえませんが、40代ともなればそろそろ子育てがひと段落する人も多いでしょう。
今後は「自分自身」をしっかり満たすことで、ほかのこともうまく回りやすくなるはず。ママ友以外の友達を新たに作ることも、そのひとつかもしれません。
40代から友達を作るメリット
40代から友達を作るメリットは以下のとおりです。
「夫と子どもさえいてくれたら、友達なんて要らない」という人も、さらに人生を充実させるヒントになるかもしれません。ぜひ参考にしてくださいね。
楽しみも悩みも共有できる
40代女性は人生経験を重ねてきて、独りで行動できることも多くなっています。「どこでも独りで行けるし、何でも独りで楽しめる」こと自体はすばらしいことです。けれども、高級レストランや感動的な映画など「今ここに友達がいてくれたら」と思う瞬間は必ずあります。
そんなときに友達がいれば、楽しいことは2倍以上になるはずです。同年代の女性なら、家族の問題や自分の体調などについて、似たような経験をしてきているものです。違う年代の女性に話すよりも、参考になる情報を得られやすいでしょう。仮に悩みや問題が解決しなくても、話を聴いてもらうだけで心が軽くなりますね。
1人よりも世界が広がる
友達からは学ぶことが多く、自分が気づきもしなかった部分にスポットを当ててくれることも多いですよね。それまで全く興味のなかったことでも「友達がやっているから」とまねをしてみて、かえって自分のほうがハマったりすることもあります。
「楽しみって、まだまだいっぱいある！」と、友達がいるとそのことに気づけるのです。日常に刺激が増して、人生が豊かになっていきますよ。
この先の人生が幸せになる
友情は、最大で50％も寿命を延ばしてくれる場合があるそうです。アメリカ・ブリガムヤング大学の研究によると「社会的なつながりを持つ人は、持たない人に比べて、早期死亡リスクが50％低下する」とのこと。この死亡リスクは、1日15本の喫煙に匹敵します。
東洋経済オンラインの『日本人がやりがちな「寿命を縮める」3大悪習慣』によると、
なんと「孤独」が2位にランクイン。孤独は「過度の飲酒」の2倍、「運動不足や肥満」の3倍も健康に悪いという結果が出ています。
女性は男性より長寿の傾向です。長い人生を充実させるため、友達が必須なのは間違いないでしょう。
参照：東洋経済｜｜日本人がやりがちな｢寿命を縮める｣3大悪習慣
40代で友達がいなくなったと感じたら！ハピシェアで仲間になりませんか
ここまで読み進めてくださった皆さんなら、たとえ現在は孤独に悩んでいたとしても、きっと自分らしい人生を切り開いていけることでしょう。ただ、そのためには「行動」が必要です。
ハピシェアでは、40代・50代の女性が輝く応援をしています。そのために、同年代の女性とつながりやすい、多彩なセミナーを提供中です。
オンラインで気軽に参加でき、すべて無料なのでおすすめですよ。
過去を振り返って「あのときの小さな一歩が、のちに大きな変化を生んだ」と喜べるよう行動していきましょう。
皆さんも勇気を持って今、踏み出してみませんか？
